Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Самое популярное:

Клетчатка при высоком холестерине

Клетчатка при высоком холестерине

Клетчатка в большом количестве содержится в свежих фруктах, овощах и злаках.

Это вещество состоит из двух фракций:клетчатка, которая содержится в фруктах, овощах, бобах и злаках, способствует снижению холестерина

- Водорастворимая фракция (пектины, ячмень, бобовые, овес). Если употреблять данные продукты в больших количествах, то можно добиться холестеринснижающего эффекта за счет того, что клетчатка связывает избыток холестерина в кишечнике. Кроме того, овес содержит гликан, который формирует вязкую клейковину в кишечнике, замедляющий всасывание жирных кислот, снижающий секрецию инсулина, создающий "замещающий эффект" овса (не остается места для другой пищи)

- Водонерастворимая фракция (хлеб, макароны, злаковые каши, рис, отруби) обладает стимулирующим действием на кишечник, таким образом, препятствует запорам и болезням кишечника.

Яндекс.Метрика